04.07.2018
Lato, lato – ale pamiętaj o swoim zdrowiu
Niemal każdy z nas uwielbia lato – długie dni, wysokie temperatury i ukochane słońce. No, ale wielu z nas doda, że bywa to najbardziej męcząca pora roku. Jak dbać o swoje zdrowie?
Jak to mawiają klasycy, Polakowi nikt nie dogodzi – zimno źle, a gdy nadchodzi lato i upały – jeszcze gorzej. Coś w tym jest, no ale z drugiej strony – nie zawsze chodzi o nasze mankoltenctwo. Po prostu nasze organizmy funkcjonują najlepiej w optymalnych temperaturach i wszelkie odchylenia od normy wymagają od naszego organizmu dodatkowej, bardzo wytężonej pracy. Pamiętajmy, że wraz z wiekiem wydolność naszego organizmu – zwłaszcza układu krążenia – ulega osłabieniu.
Więc jak bezpiecznie cieszyć się latem
Jakby na to nie patrzeć, latem musimy się cieszyć i korzystać z niego na całego. Ale z głową. Po pierwsze starajmy się jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu – niemniej w cieniu. Niestety nawet młodym osobą zdarza się zasłabnąć na słońcu czy wręcz doznać udaru słonecznego. Tym bardziej nie szarżujmy w nieco starszym wieku.
Nie zapominajmy też o nakryciu głowy (pięknych Pań z bujnymi fryzurami też to dotyczy) oraz o kremie z filtrem do opalania. Oparzenia słoneczne to nic miłego nawet w młodym wieku (i mogą prowadzić do katastrofalnych powikłań), tym bardziej, gdy mamy nieco więcej lat. Z drugiej strony pamiętajmy, że słońce jest niezbędne choćby naszemu układowi kostnemu.
Oczywiście nie unikajmy w miarę możliwości spacerów, ale absolutnie nie odbywajmy ich w południe i godzinach najsilniejszej operacji słońca. Wybierzmy rześki poranek lub urokliwy wczesny wieczór (przy okazji spacer będzie znacznie bardziej nastrojowy i romantyczny).
Więc jak bezpiecznie cieszyć się latem
Jakby na to nie patrzeć, latem musimy się cieszyć i korzystać z niego na całego. Ale z głową. Po pierwsze starajmy się jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu – niemniej w cieniu. Niestety nawet młodym osobą zdarza się zasłabnąć na słońcu czy wręcz doznać udaru słonecznego. Tym bardziej nie szarżujmy w nieco starszym wieku.
Nie zapominajmy też o nakryciu głowy (pięknych Pań z bujnymi fryzurami też to dotyczy) oraz o kremie z filtrem do opalania. Oparzenia słoneczne to nic miłego nawet w młodym wieku (i mogą prowadzić do katastrofalnych powikłań), tym bardziej, gdy mamy nieco więcej lat. Z drugiej strony pamiętajmy, że słońce jest niezbędne choćby naszemu układowi kostnemu.
Oczywiście nie unikajmy w miarę możliwości spacerów, ale absolutnie nie odbywajmy ich w południe i godzinach najsilniejszej operacji słońca. Wybierzmy rześki poranek lub urokliwy wczesny wieczór (przy okazji spacer będzie znacznie bardziej nastrojowy i romantyczny).
