19.03.2019
Co z tą pamięcią?
Z wiekiem pamięć coraz częściej płata nam figle. Nie zawsze musi to od razu oznaczać poważną chorobę – jak zwapnienie żył czy Alzheimer. Wiele zależy od profilaktyki podjętej przez nas.
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że do samodzielnego funkcjonowania niezależnie od wieku, niezbędna jest nam sprawna pamięć jak też dobrze funkcjonujące procesy myślenia. Niestety wraz z wiekiem – podobnie jak sprawność całego naszego organizmu, również sprawność mózgu, odpowiedzialnego za wyżej wymienione procesy, obniża się. Naszym obowiązkiem i jednym z głównych celów powinno być utrzymanie sprawności jak najdłużej.
Jak już kilkukrotnie pisaliśmy, mózg wymaga nieustannej stymulacji – nie znosi nudy i stagnacji. Aby nasza pamięć i procesy kojarzenia działały nadal prawidłowo, koniecznie musimy nieustannie je trenować. Większość z ćwiczeń bardziej przypomina zabawę, niż wysiłek – a chyba każdy z nas lubi się zabawić, niezależnie od wieku. Tak naprawdę istotą treningu jest nie wyłączanie się z życia, swoich zainteresowań i pasji. Garść konkretnych porad już w kolejnych artykułach.
Jak już kilkukrotnie pisaliśmy, mózg wymaga nieustannej stymulacji – nie znosi nudy i stagnacji. Aby nasza pamięć i procesy kojarzenia działały nadal prawidłowo, koniecznie musimy nieustannie je trenować. Większość z ćwiczeń bardziej przypomina zabawę, niż wysiłek – a chyba każdy z nas lubi się zabawić, niezależnie od wieku. Tak naprawdę istotą treningu jest nie wyłączanie się z życia, swoich zainteresowań i pasji. Garść konkretnych porad już w kolejnych artykułach.