30.04.2019
Nie zapomnij o dobrej pamięci
O czym to ja miałam pamiętać? Kurcze, co jeszcze miałem kupić? Gdzie posiałem te nieszczęsne klucze? Skąd znam tą miłą kobietę, która powiedziała mi „dzień dobry” i pytała o zdrowie? Z wiekiem, wielu z nas coraz częściej stawia sobie te pytania. Co zrobić, by pojawiały się jak najrzadziej?
seniorzy - sprawna pamięć
W poprzednim artykule zamieściliśmy kilka prostych i praktycznych porad dotyczących ćwiczenia naszych procesów pamięciowych. Czas na kilka kolejnych naszych porad – czynności, które nie wymagają nadmiernego wysiłku i kosztów, a są bardzo pomocne…
- Rozwiązuj łamigłówki – oprócz krzyżówek możemy znaleźć dziesiątki innych łamigłówek, które pogimnastykują naszą pamięć i procesy myślenia oraz kojarzenia. Przykładami są sudoku, rebusy, wykreślanki, eliminatki, szukanie różnic między ilustracjami, szukanie szczegółów, rozwiązywania problemów logicznych.
- Zaglądaj do gazet, czasopism oraz na popularne portale internetowe. Znalezione w nich aktualności pomogą Ci być na bieżąco z tym, co dzieje się w świecie.
- Oglądaj quizy i teleturnieje – spróbuj wraz z zawodnikami odpowiadać na pytania, jak też zapamiętywać odpowiedzi na pytania, których nie znałeś. Jeśli Ci dobrze idzie, może warto samemu spróbować zgłosić się na casting do któregoś z nich?
- Zrób porządki w starych rodzinnych fotografiach – może warto w końcu spróbować porządnie ułożyć je w albumach, np. w porządku chronologicznym. Nie zaszkodzi też podpisać części zdjęć – gdzie zostały wykonane, kto się na nich pojawił, w niektórych przypadkach który to był rok…
