27.08.2018
Porady na upalną końcówkę lata
Niby największe upały za nami, a wakacje niestety musimy pożegnać, nie znaczy to jednak, iż nie czekają nas kolejne gorące, wręcz upalne dni. Paradoksalnie, właśnie wtedy, gdy wydaje nam się, że lato za nami, a wraz z nim największe upały, o przegrzanie naszego organizmu jeszcze łatwiej…
Jakiś czas temu podsunęliśmy Wam kilka porad związanych z tym, jak bezpiecznie schłodzić się w te najgorętsze dni. Czas na kilka kolejnych propozycji na późne lato.
- Z pewnością niezawodną metodą na ochłodzenie się jest zimna woda. Nie znaczy to jednak, że powinniśmy, niezależnie od naszej kondycji skakać na główkę do basenu i siedzieć w wodzie całymi dniami. Jeśli nie mamy takiej możliwości bardzo użyteczne bywa po prostu wstawienie nóg do miski z zimną wodą. Zarówno dla ochłody, jak też poprawy krążenia krwi, korzystnie zadziała zamoczenie całych przedramion w misce z zimną wodą.
- Do stosowania zimnych kompresów przyzwyczailiśmy się głównie przy gorączce, niemniej równie użyteczne są dla skutecznej ochłody – szczególnie, gdy nie mamy możliwości wziąć zimnej orzeźwiającej kąpieli, bądź poczujemy się słabo. Wystarczy porządnie zwilżyć ręcznik czy ściereczkę i zrobić sobie okład na kark, przedramiona i na nogi.
- Trzeba też zadbać o regularne wietrzenie pomieszczeń, w których przebywamy. Teorie co do tego, czy wietrzyć nieustannie, czy też jedynie, gdy temperatura na zewnątrz spada – są podzielone. Wiele zależy od szczelności naszych okien oraz umiejscowienia naszego lokum. No, ale co zrobić, by do domu nie wpadały natrętne owady lub nie uciekł nasz ukochany kot (przecież nie zamkniemy go na kilka dni w najmniejszym pokoju)? Rozwiązaniem będzie zastosowanie w oknach siatek. Jeśli nie mamy pieniędzy na ich zakup lub mamy problemy z ich nabyciem, zawsze można przygotować je samodzielnie…
