Aktualności wróć do listy
06.10.2020

Seniorze, łap promienie jesiennego słońca

Hmm, po delikatnie mówiąc niezbyt urokliwej końcówce września podobno w najbliższym czasie będzie okazja nacieszyć się złotą polską jesienią. Cóż – trzymamy kciuki, by prognozy się sprawdziły. Skoro natura chce być dla nas łaskawa, powinniśmy przy okazji skorzystać z jej darów…
Jesień niewątpliwie ma wiele uroków, ale też mankamentów. Krótkie dni, wilgoć, niezbyt wysokie temperatury raczej nie zachęcają nas do aktywności i przebywania na powietrzu… Oczywiście przy tak zdradliwej aurze musimy na siebie uważać i raczej nie spędzać zbyt wiele czasu na dworze. Z drugiej strony musimy za wszelką cenę wykorzystać ostatnie promienie jesiennego słońca i wszelkie dni złotej jesieni. Gdy tylko pogoda sprzyja, starajmy się wychodzić z domu lub choć wyjść na taras, balkon, a nawet powylegiwać się w oknie. Oczywiście wychodząc na dwór nie szarżujmy z nadmierną aktywnością – postawmy raczej na spacery w umiarkowanym tempie lub po prostu usiądźmy na ławce czy fotelu we własnym ogródku. To również dobry czas, by np. nadrobić zaległości w odwiedzinach w ogródku naszych znajomych, itp.
Postarajmy się jednak eksponować na promienie jesiennego słońca – które umożliwia naturalną syntezę tak ważnej dla naszego organizmu witaminy D. Pamiętajmy, że witamina ta jest bardzo istotna dla funkcjonowania naszego układu kostno-stawowego oraz dla naszej odporności. Oczywiście istnieją jej syntetyczne odmiany do nabycia w aptece, ale po co faszerować się chemią, w momencie, gdy możemy zapewnić ją organizmowi naturalną drogą.
Dodajmy, że takie wyjście z domu, by nacieszyć się jesienną aurą może stać się okazją do miłego spotkania ze znajomymi czy pogawędki z sąsiadami (oczywiście z zachowaniem bezpiecznej odległości). Pobyt na świeżym powietrzu (czy nawet na balkonie) niewątpliwie korzystnie przełoży się na nasz nastrój.

 
Kto świętuje w marcu?
Kto świętuje w marcu?
Śląski Gwiazdozbiór
Śląski Gwiazdozbiór
Słowniczek: z naszego na polski i z polskiego na nasze
Słowniczek: z naszego na polski i z polskiego na nasze

Lista przebojów

1.
Edek DworniczekOdyseja do gwiazd
2.
Paweł GołeckiGóralski zew
3.
Dawid JaniakNie przestanę kochać Ciebie
4.
Ryszard SawickiOstatni wakacyjny dzień
5.
Damian HoleckiCanto Della Terra
6.
StachLusia
7.
Alpina ShowMoja Lady
8.
Michalina Starosta i Marcin JanotaWróć do mnie Kochany
9.
Golden MixTańczę dla Ciebie
10.
Proskauer EchoPrzyjmij dziś te czerwone róże
11.
Duet KaroPowiedz mi
12.
Stiff CapellaBo mi dobrze tu
13.
Edek SikoraNiebieskie łąki
14.
Chris OxforduoTaka będzie wiosna
15.
Dominika i Janusz ŻyłkaTo dla Ciebie

Sonda

Wybierz najlepszą piosenkę z kobiecym imieniem w roli głównej [głosujemy raz na dobę]