06.10.2020
Seniorze, łap promienie jesiennego słońca
Hmm, po delikatnie mówiąc niezbyt urokliwej końcówce września podobno w najbliższym czasie będzie okazja nacieszyć się złotą polską jesienią. Cóż – trzymamy kciuki, by prognozy się sprawdziły. Skoro natura chce być dla nas łaskawa, powinniśmy przy okazji skorzystać z jej darów…
Jesień niewątpliwie ma wiele uroków, ale też mankamentów. Krótkie dni, wilgoć, niezbyt wysokie temperatury raczej nie zachęcają nas do aktywności i przebywania na powietrzu… Oczywiście przy tak zdradliwej aurze musimy na siebie uważać i raczej nie spędzać zbyt wiele czasu na dworze. Z drugiej strony musimy za wszelką cenę wykorzystać ostatnie promienie jesiennego słońca i wszelkie dni złotej jesieni. Gdy tylko pogoda sprzyja, starajmy się wychodzić z domu lub choć wyjść na taras, balkon, a nawet powylegiwać się w oknie. Oczywiście wychodząc na dwór nie szarżujmy z nadmierną aktywnością – postawmy raczej na spacery w umiarkowanym tempie lub po prostu usiądźmy na ławce czy fotelu we własnym ogródku. To również dobry czas, by np. nadrobić zaległości w odwiedzinach w ogródku naszych znajomych, itp.
Postarajmy się jednak eksponować na promienie jesiennego słońca – które umożliwia naturalną syntezę tak ważnej dla naszego organizmu witaminy D. Pamiętajmy, że witamina ta jest bardzo istotna dla funkcjonowania naszego układu kostno-stawowego oraz dla naszej odporności. Oczywiście istnieją jej syntetyczne odmiany do nabycia w aptece, ale po co faszerować się chemią, w momencie, gdy możemy zapewnić ją organizmowi naturalną drogą.
Dodajmy, że takie wyjście z domu, by nacieszyć się jesienną aurą może stać się okazją do miłego spotkania ze znajomymi czy pogawędki z sąsiadami (oczywiście z zachowaniem bezpiecznej odległości). Pobyt na świeżym powietrzu (czy nawet na balkonie) niewątpliwie korzystnie przełoży się na nasz nastrój.
Postarajmy się jednak eksponować na promienie jesiennego słońca – które umożliwia naturalną syntezę tak ważnej dla naszego organizmu witaminy D. Pamiętajmy, że witamina ta jest bardzo istotna dla funkcjonowania naszego układu kostno-stawowego oraz dla naszej odporności. Oczywiście istnieją jej syntetyczne odmiany do nabycia w aptece, ale po co faszerować się chemią, w momencie, gdy możemy zapewnić ją organizmowi naturalną drogą.
Dodajmy, że takie wyjście z domu, by nacieszyć się jesienną aurą może stać się okazją do miłego spotkania ze znajomymi czy pogawędki z sąsiadami (oczywiście z zachowaniem bezpiecznej odległości). Pobyt na świeżym powietrzu (czy nawet na balkonie) niewątpliwie korzystnie przełoży się na nasz nastrój.